Nociones Básicas de Alimentación

Este libro es una fuente de información esencial para cualquier persona interesada en la alimentación, pero especialmente para atletas y deportistas. En sus páginas, encontrará los fundamentos de una alimentación saludable y descubrirá por qué todas las dietas funcionan, pero ninguna sirve. Para lograr su objetivo de mejorar su condición física y mantenerla a largo plazo, es necesario crear una dieta sostenible y disfrutar de cada comida. Este libro ofrece una guía clara y científicamente fundamentada para lograrlo, con ejemplos prácticos y fácil de seguir.